Rythme, Science et Team building: les avantages du Drum Circle

Le rythme et la science sont de plus en plus liés grâce aux nouvelles recherches qui prouvent les bienfaits du Drum Circle dans les activités de team building enentreprise.

Un Drum Circle se produit lorsqu’un groupe de personnes assises en cercle joue des tambours et des percussions dans un processus d’improvisation libre avec le soutien d’un animateur. Il s’agit d’une méthodologie expérimentale nouvelle et innovante qui est de plus en plus connue dans le domaine du développement des ressources humaines.

Grâce aux études menées dans le cadre du protocole HealthRhythms sponsorisé par Remo, il a été possible d’étendre la valeur de cette méthodologie grâce aux recherches scientifiques développées par Barry Bittman, PDG et président du Yamaha Music & Wellness Institute.

Cette recherche scientifique, publiée par des pairs, se concentre sur la réduction du stress, du niveau psychosocial au niveau génomique, en utilisant de nouvelles stratégies d’expression musicale créative.
Le Dr Bittman est neurologue, auteur, conférencier international et chercheur.

Il est responsable d’équipes interdisciplinaires innovantes dans le développement de protocoles, d’algorithmes et de stratégies supplémentaires qui permettent à un réseau de personnes d’optimiser l’assistance et d’atteindre des objectifs spécifiques au sein de toutes sortes de communautés.

1. LE TAMBOUR RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE (2001)

Un système immunitaire sain est un élément fondamental de la prévention des maladies infectieuses.

Nous sommes exposés à des millions de germes chaque jour. La fiabilité de notre système immunitaire dans la lutte contre les infections potentielles est donc d’une importance indiscutable.

Que signifie le fait de jouer de la batterie et des percussions en groupe pour renforcer le système immunitaire ?

L’étude portant sur 111 participants au protocole de renforcement par percussion a montré une augmentation significative de l’activité des cellules tueuses naturelles après seulement une heure de session de groupe.

Les cellules tueuses naturelles recherchent et détruisent les cellules cancéreuses et les cellules infectées par des virus.

De plus, le rapport indique une amélioration des schémas neurologiques associés à la réponse au stress.

2. LE DRUM CIRCLE DIMINUE L’ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL ET LA BAISSE DU CHIFFRE D’AFFAIRES (2003)

Le « burnout » est un syndrome de stress au travail, caractérisé par l’épuisement émotionnel, l’agitation, l’apathie et un sentiment de frustration, fréquent surtout dans les professions à forte implication relationnelle (médecins, infirmières, enseignants, travailleurs sociaux, etc.)

Le phénomène a été initialement étudié dans les années 1970 aux États-Unis et observé par le psychiatre Maslach au sein des départements d’hygiène mentale, chez les professionnels qui s’occupaient des soins aux patients.

Cependant, aujourd’hui, cette maladie ne touche pas seulement les professions dites « d’aide », mais elle est répandue et transversale : elle affecte des femmes et des hommes de tous âges, appartenant aux profils professionnels les plus divers.

Mais quelles sont les causes du burn-out ? Est-il possible d’en reconnaître les symptômes et d’entreprendre un parcours de guérison ?

Ce phénomène est dû non seulement aux caractéristiques du mode de travail actuel, mais aussi aux modes de vie modernes : l’anxiété de performance est en effet un phénomène typique de la société dans laquelle nous vivons et elle touche même les enfants en âge scolaire.

Les jeunes, en particulier, se heurtent souvent à une réalité professionnelle qui n’est pas celle qu’ils souhaitent ou pour laquelle ils ont été élevés, à une dynamique et à des conditions de travail qui sacrifient l’aspect humain au profit d’unelogique purement économique.

Cela peut générer un stress important qui est souvent remarqué tardivement et qui conduit parfois à des décisions soudaines et non rationnelles, telles que l’auto-démission, l’absentéisme ou des troubles du comportement qui entraînent le licenciement de la personne par ses supérieurs.

Parmi les causes objectives de l’épuisement professionnel, déterminées par les conditions et la dynamique de travail, nous trouvons:

• Mauvaise rémunération
• Heures supplémentaires (mal payées ou gratuites)
• Manque de protections et d’incitations
• Environnement externe stressant (comme c’est le cas, par exemple, des lumières et de la musique constantes à l’intérieur de nombreux grands magasins de détail).
• Concours
• Manque de communication entre les différents services et rôles
• Récompenses insuffisantes
• Mobbing (persécution psychologique)

Pour ces raisons, l’épuisement professionnel est un phénomène de plus en plus courant dans de nombreux environnements de travail. Dans ce genre de situation, les employés ou les travailleurs ne sont pas stimulés pour donner le meilleur d’eux-mêmes, ce qui provoque une faible estime de soi et un manque de confiance dans leur organisation.

Ce type d’environnement conduit inévitablement à des relations humaines très précaires et instables, ainsi qu’à une efficacité et une productivité moindres qui pèsent sur un aspect fondamental de chaque entreprise : le portefeuille financier.

Il va sans dire que cette situation ne profite à personne.

C’est pourquoi des formations expérientielles apparaissent de plus en plus afin de garantir une manière constructive d’affronter ces symptômes dès leur apparition, et de changer ainsi le paradigme qui sous-tend le mécontentement général par le biais de parcours et de dynamiques de croissance individuels et collectifs.

La méthode Drum Circle est utilisée comme méthodologie expérimentale dans différentes entreprises pour améliorer le fonctionnement du groupe.

Un aspect important est la recherche scientifique suivante, menée par HealthRhythms et sponsorisée par REMO.

L’expérience a été menée dans un établissement de soins pour personnes âgées non autonomes. Comme nous l’avons dit précédemment, il peut s’agir d’un environnement véritablement stressant.

Un faible niveau de stress chez les opérateurs et une bonne rotation du personnel se traduisent par une meilleure prise en charge des clients et des économies sur les coûts salariaux.

Le Ministère Américain de la Santé a estimé qu’il y avait entre 70 et 100 % de rotation annuelle du personnel dans les maisons de retraite (Wilner 1999).

Au cours de 6 sessions d’étude avec le Drum Circle sur 112 employés dans des établissements de soins pour personnes âgées, 46% ont montré une amélioration significative de l’humeur.

Lors d’un test de suivi effectué six semaines après la fin de l’étude, l’amélioration de l’humeur a continué à croître, passant à 62 %.

Sur la base des connaissances déjà acquises grâce à des études sur les facteurs influençant la décision d’un employé de démissionner, une équipe d’analystes économiques a calculé que ces améliorations entraîneraient un changement de personnel de seulement 18,3 %.

Le suivi suivant a montré une réduction encore plus importante que celle estimée dans les projections.

Évidemment, la meilleure chose à faire pour comprendre pleinement son potentiel est d’en faire l’expérience directe, comme l’a fait l’Hôpital de Médecine Cardiaque du Tessin dans le cadre de notre cours de formation. Voici le retour d’expérience de Lavinia Vlad, infirmière en chef du département de la salle d’opération :

«J’ai eu le privilège de participer à une formation d’entreprise avec OneBeat.

Avec beaucoup de dévouement et de talent, ils nous ont amenés sur le chemin de la conscience de soi et de la complexité relationnelle, rendant possible «l’impossible» en donnant à tous les participants une satisfaction durable grâce à la volonté de dépasser nos propres limites apparentes.

Ce fut une merveilleuse leçon au cours de laquelle ils ont mis leur passion à notre service : la musique! Encore merci pour cette opportunité.»

3. LE DRUM CIRCLE RÉDUIT LE STRESS AU TRAVAIL

«Le stress est véritablement l’élément de base de toute maladie», déclare le docteur James Rosenbaum.

Le mode de travail de notre époque a mis cette affirmation scientifique sous nos yeux de manière imposante et parfois dramatique.

Les personnes les plus exposées sont les femmes, celles qui ont des contrats précaires et celles qui travaillent plus de 50 heures par semaine.

Les conséquences de conditions de travail stressantes augmentent considérablement les niveaux d’anxiété, de méfiance à l’égard de soi-même, d’insatisfaction et de répulsion à l’égard de ce qui ressemble à un travail.

Dans certains cas plus graves, le stress se transforme en agressivité, en actions impulsives, en comportement provocateur et, dans le pire des cas, en dépression.

Tous ces facteurs créent des relations humaines précaires dans l’environnement de travail, causées principalement par un manque d’écoute de soi et des autres.

Cela crée une dynamique inconfortable dans un groupe de travail où les gens dialoguent avec leurs collègues à partir d’un égoïsme accentué qui empêche l’individu de se sentir membre d’un groupe.

Il en résulte évidemment une réduction de la productivité et de l’efficacité collective des équipes.

Le stress est un malaise que le marché actuel tend à imposer à toutes les entreprises, mais il est devenu fondamental de ne pas se laisser submerger par lui.

Une formation expérientielle ou un team building peut aider toute organisation à faire face à des situations stressantes avec équilibre et une approche mentale différente.

Il est évident que la meilleure façon de mieux comprendre le potentiel d’un cours ou d’un team building est d’en faire l’expérience directe, comme l’a fait Nestlé Health Science.

Voici les commentaires de Marco Alghisi, Country Manager en Affaires:

« Un team building ensemble: 60 adultes qui sont redevenus des enfants en se libérant sur des tambours et autres percussions.

Dharma Cristiano Botti nous a guidés dans un parcours musical plein de rythme, de coordination, mais surtout d’écoute : arrêter de se concentrer sur soi et écouter les autres sont les clés pour faire équipe, suivre le même tempo et passer du chaos au concert.

La performance de l’individu trouve un sens et un accomplissement dans l’exécution de l’équipe.

Un team building amusant et très éducatif. MERCI, OneBeat!”

4. LE DRUM CIRCLE INVERSE LE STRESS GÉNOMIQUE (2005)

Publiée en février 2005 dans la revue internationale Medical Science Monitor, cette recherche montre pour la première fois que la pratique d’un instrument de musique peut inverser de multiples composantes de la réponse de l’homme au stress, au niveau génomique.

Nous savons, grâce à des études antérieures, que le protocole de santé par la percussion développé par REMO réduit le stress et l’épuisement professionnel, améliore l’humeur et renforce le système immunitaire.

Cette étude a examiné les effets de la musique récréative au niveau génomique et a démontré non seulement une réduction du stress, mais aussi l’inversion de 19 régulateurs génétiques qui activent la réponse au stress, considérée comme responsable du développement de maladies courantes.

5. IMPACT SUR LE BIEN-ÊTRE DES SALARIÉS EN ENTREPRISE (2007)

Les preuves de plus en plus nombreuses que le stress au travail influence la prédisposition à tomber malade soulignent l’importance de trouver des moyens efficaces de gestion du stress.

Cette étude a été menée auprès d’employés d’entreprises japonaises afin de vérifier si cette stratégie de bien-être liée aux percussions peut avoir des effets positifs sur la biologie du stress sur le lieu de travail.

Le protocole HealthRhythms s’est avéré très prometteur pour le bien-être sur le lieu de travail. (Masatada, W., Koyama, M., Utsuyama, M., Bittman, B., Kitagawa, M., Hirokawa, K., 2007).

6. AUTRES ÉTUDES

D’autres études menées par HealtRhythms ont également montré que 40 minutes d’activité continue avec des tambours ou des percussions suffisent à induire les effets bénéfiques suivants :

• Augmentation de la production d’endorphines, de dopamine, de noradrénaline, responsables de la sensation de bien-être et de plaisir.
• Réduction de l’anxiété, du stress et des troubles de l’humeur.
• Activation de l’imagination, synchronisation de l’activité des deux hémisphères cérébraux (logique et analogique), facilitation de l’intégration cognitive et émotionnelle.
• Amélioration de la concentration et de la capacité d’apprentissage.

En plus de ça, en utilisant les tambours et les percussions avec des personnes anxieuses, hyper-vigilantes, déprimées, ayant une faible estime de soi, ayant des difficultés d’apprentissage et des troubles de l’attention, la recherche scientifique a démontré qu’il était possible d’atteindre ces objectifs:

• Containment and channeling of the most intense emotions and impulses, especially transforming destructive ones into creative ones.
• Development of a positive relationship with others.
• Overturning of the thought “I am not good” in the perception of one’s own personal value.
• “Centering” and psychological relaxation through the proposal of repetitive rhythms.
• Development of the ability to listen, identify emotions and feelings to express them both verbally and through the drum.
• Ability to stick to the assigned task.
• Self-control and patience.

Une autre recherche scientifique américaine a montré comment : le corps « sonne » et les protéines vibrent.

La découverte de chercheurs de l’Université de Buffalo (USA) met en évidence la plus grande convergence entre la science et les informations qui nous sont transmises depuis des millénaires.

On redécouvre que la vibration (le son) est très importante pour les protéines, qui peuvent ainsi se lier rapidement à d’autres protéines.

La science prend de plus en plus conscience des vérités transmises par les grands mystiques et guérisseurs, depuis la nuit des temps.

Les scientifiques spécialistes de la physique quantique pensent depuis longtemps que la vibration des « cordes » est à la base de l’univers et qu’elle crée tout : de la matière aux lois qui la régissent.

Ils n’ont pas encore trouvé le moyen d’intégrer leurs connaissances dans un modèle fonctionnel unique, la « théorie unifiée » tant recherchée, mais ils semblent aujourd’hui s’accorder sur le fait que la vibration, ou le son, est l’élément fondamental de notre vie.

« Au commencement était le Verbe » (John 1: 1).

Le son semble avoir une influence même à une échelle beaucoup plus grande que l’échelle subatomique, comme l’indiquent les études de Masaru Emoto et d’autres.

Une étude publiée récemment dans Nature Communications va encore plus loin.

Elle montre que les protéines vibrent comme des cloches et que notre corps a sa propre musique avec un rôle fondamental dans l’interaction entre les molécules.

De nombreuses écoles de médecine mystérieuse et alternative ont toujours affirmé que le son était un outil important dans les processus de guérison et de relation de l’homme avec l’univers.

L’utilisation des sons naturels comme moyen de guérison à travers les acouphènes, les mantras, les chants chamaniques, les thérapies avec gong et cloches tibétaines, prend un aspect complètement différent à la lumière de ces redécouvertes.

Ici, lentement, ce qui, pendant des siècles, a été qualifié par les rationalistes de « vide de sens » et de non-scientifique, trouve de nouveaux fondements, précisément dans la science rationaliste.